健康いろいろ

試して納得！健康法

仕事柄、いろいろな健康法に興味を持ちます。実際に試してみてどうだったか、私の体験と考察を載せています。あくまでも私個人の体験であり、もし試される場合は、自己責任でお願いします。

姿勢を良くする。
活元運動（整体入門）身体に任せる。
肥田式強健術
西式健康法
木枕
硬床
金魚運動・毛管運動

食事
朝食を抜く
少食
青汁
感謝して食べる
私が思う良い食事

運動
歩く

日光を浴びる

ありがとう
言葉遣い
プラス思考

デトックス
ひまし油パック
腸内洗浄

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